Скачать
אימון טבטה לחיטוב הישבן | תרגילים לחיטוב וחיזוק הישבן | מאי מור
Автор: May Mor
Загружено: 2018-01-25
Просмотров: 93451
Описание:
http://www.maymor.tv
באימון הטבטה הזה, נבצע תרגילים לחיזוק וחיטוב שרירי הישבן.
שני תרגילים אותם נבצע פעמיים לכל צד:
תרגיל ראשון - לאנג׳ בהצלבה.
תרגיל שני - סקווט והרמת ברך.
אימון טבטה הוא אימון קצר ומאתגר של בדיוק 4 דקות.
20 שניות של מאמץ אינטנסיבי ו-10 שניות של מנוחה.
אימון בעל יעילות גבוהה מאד בו שורפים יותר קלוריות בזמן קצר.
האימון מביא לשיפור אירובי ואנאירובי. שריפת שומנים וקלוריות ממשיכה גם ב-48 השעות שלאחר האימון. בקיצור אימון טבטה זה לגמרי אימון קסאח ופחות מתאים למתחילים.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
