🫀CÓMO Utilizar la VFC o HRV🏃 Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca en el entrenamiento
Автор: OptimaSport Preparación Física
Загружено: 2025-04-28
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En este vídeo aprenderás qué es la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV o VFC), cómo medirla y su importancia para gestionar tu entrenamiento y recuperación.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
02:00 ¿Que es la variabilidad de la frecuencia cardíaca?
03:57 Importancia HRV en el entrenamiento
04:55 ¿Como medir la variabilidad de la frecuencia cardiaca?
08:20 ¿Com aprovechar tu Frecuencia cardíaca?
#HRV #VFC #entrenamientorunning
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