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【美尻】手軽にできるヒップアップトレーニング【尻トレ】
Автор: 道端カレンのフィットネスチャンネル
Загружено: 2020-05-08
Просмотров: 5955
Описание:
ヒップアップのトレーニングです。
四つん這いの姿勢でお尻にダイレクトに効果的に効かせます♡
簡単な動作ですがしっかり効かせられるのでぜひ試してみてくださいね！
今回はチューブを使ってより負荷をかけてみました！
チューブは100円ショップでも売っているので、手軽にチャレンジしてみてください。
美尻を目指して一緒に頑張りましょう！
Chapter：
00:00 今回のテーマ『ヒップ』
00:36 Step1：自重トレーニング
04:03 Step2：チューブを使ってみましょう！
06:58 おつかれさまでした！
＃美尻トレーニング ＃ヒップアップ ＃ダイエット ＃ボディメイキング
＃女性トレーニング ＃筋トレ大好き ＃道端カレントレーニング #足パカ #内もも痩せ
＃トレーニング女子
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