【寝不足でも実は大丈夫】「９９％が知らないヤバい真実！起きてる時に●●さえやれば、実は寝なくても人は疲れない【不夜脳　脳がほしがる本当の休息】」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:50 本日のお品書き
1:10 １限　たくさん寝ている人ほどバカになり、将来認知症になりやすくなることが遂に判明しました...
18:22 ２限　脳を覚醒させ爆発的に頭が良くなる方法TOP4

▼参照
タイトル：不夜脳　脳がほしがる本当の休息
著者：東島威史
出版社：サンマーク出版
※本動画は出版社様から許諾を得て配信しております。

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

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▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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