SOSPIRO FISIOLOGICO: Il metodo più rapido per calmare il Sistema Nervoso
Автор: Atmos Yoga
Загружено: 2026-01-11
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In questo video pratichiamo insieme il sospiro fisiologico,
una tecnica di respirazione semplice ma estremamente potente
per calmare il sistema nervoso.
Il sospiro fisiologico è scientificamente provato come uno dei metodi
più efficaci per ridurre stress, ansia e tensione,
agendo direttamente sul sistema nervoso autonomo.
👉 È una tecnica che puoi usare ovunque, in pochi secondi,
quando senti agitazione, ansia o sovraccarico mentale.
🎯 In questo video:
– Cos’è il sospiro fisiologico
– Perché funziona sul sistema nervoso
– Pratica guidata insieme passo dopo passo
– Come usarlo nella vita quotidiana
Il respiro è sempre con te.
Imparare a usarlo cambia il tuo stato mentale.
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