1 ИНГРЕДИЕНТ | Рецепт домашнего йогурта 🥣

Описание: Приготовить домашний йогурт еще никогда не было так просто! 🥣✨ Сегодня я делюсь своим рецептом ультра-кремового, экономичного и, самое главное, богатого пробиотиками овсяного йогурта 🥛🌱 Всего один основной ингредиент (овсянка) и вода — и вы получите потрясающую текстуру без каких-либо добавок или консервантов. Это идеальная альтернатива обычному йогурту, отлично подходит для веганской или безлактозной диеты, или просто для заботы о своем здоровье 🍋 Я люблю добавлять в него свой джем без сахара и немного кленового сиропа — это настоящее лакомство на завтрак! ✨

📘 Моя книга «40 рецептов: максимум 5 ингредиентов»: https://onedayonerecipe.com

📩 По вопросам сотрудничества: [email protected]

✨ Проверено более 2 раз = 100% одобрено

🛒 Ингредиенты:
🌾 190 г овсяных хлопьев (без глютена для меня)
💧 1 литр воды (не считается ингредиентом)
🍋 Сок 1/2 лимона (по желанию)
🍎 1-2 ст. л. яблочного уксуса (по желанию)

🕒 Разделы:
00:00:00 - Как приготовить домашний йогурт из 1 ингредиента? 🥣
00:00:25 - Зачем нужно замачивать овсяные хлопья? 🌾
00:04:41 - Чем можно подсластить домашний йогурт натуральными подсластителями? 🍓

🥣 Общее количество калорий на весь рецепт: 710 ккал

✨ Как усилить пробиотический эффект и ферментацию?

🏠 Это очень просто! Если вы хотите получить йогурт, богатый полезными бактериями, добавьте яблочный уксус и лимон, затем дайте смеси настояться 24 часа при комнатной температуре, прежде чем поставить ее в холодильник. Это активирует естественную ферментацию!

✨ Можно ли использовать окару (остатки овса после фильтрации)?

🌾 Да! Не выбрасывайте ее. Вы можете добавить ее в печенье, блины или даже смешать с йогуртом для дополнительной клетчатки. Это безотходное приготовление пищи!

✨ Имеет ли йогурт сильный овсяный вкус?

🥣 Удивительно, но нет! Вкус очень нейтральный и мягкий, что позволяет вам настроить его по своему вкусу: ваниль, лимон, сухофрукты или натуральный мед для пребиотиков.

#йогурт #домашний #простойрецепт #здоровый #1рецептвдень