セラピストの腰痛対策｜身体の使い方と床反力で負担を減らす方法
Автор: 日本一【タイ古式マッサージ×解剖学】の教科書📚
Загружено: 2026-02-06
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この動画では、
セラピストが腰に負担をかけにくくなる
身体の使い方を解説します。
ベッド施術でもマット施術でも、
施術者の身体の使い方の原理は共通しています。
■ 今日のポイントは2つ
① 骨盤のコントロール
② 床反力の使い方
■ 骨盤コントロール
後方へ体重移動する際、
腰が丸くなると負担が集中しやすくなります。
大切なのは、
「反らす」ことではなく
丸まらない範囲でコントロールすること。
無理に可動域を広げる必要はありません。
■ 床反力の使い方
「床を蹴る」のではなく、
重心移動の結果として返ってくる力を使う。
後ろへ体重移動
↓
足に体重が乗る
↓
前へ戻る
↓
自然に力が伝わる
この流れを使うことで、
無理な力を使わず安定した施術ができます。
■ まとめ
・腰が丸まらない範囲で動く
・蹴らずに重心移動を使う
この2つだけでも、
腰や指への負担は大きく変わります。
■ さらに学びたい方へ
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