高齢者椅子体操｜★★（標準で安心）｜デイサービスや自宅で流すだけでOK｜軽快なリズム音楽
Автор: 信玄
Загружено: 2026-02-11
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「聴いて効く体操」へようこそ！
このチャンネルでは、音楽に合わせて楽しく体を動かせる動画を配信していきます。
ご高齢の方、またはそのご家族様向けの、安全に行える椅子に座ったままできる体操 をお届けしています。
✅ 自宅で一人でも
✅ デイサービスや施設で皆さまと一緒に
✅ 毎日の健康習慣づくりに
音楽に合わせて運動する事で、自然と体が動いて無理なく楽しく続けられます！
“心も体も元気になる体操”を目指しています。
健康維持・転倒予防・気分転換に、ぜひご活用ください。
★の数で運動強度を表しています。
★1つ→ゆったり
★★2つ→標準
★★★→しっかり
★★★★→ややハード 体力づくりに
運動は、疲れたら休んでもOKです！
皆様の健康に少しでも役に立てられたら幸いです。
使っている音源は、聴いて効く体操のDJ MIX vol.1で聴くことができますので作業のBGM等にご活用ください。
音源はこちら→ • 信玄の聴いて効くDJ MIX |軽快で元気が出るアップテンポ | 高齢者体操チャンネ...
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#11
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