Если вы все время делаете вид, что все хорошо..

Описание: Почему маска “у меня всё хорошо” приводит к хронической тревоге

Потому что вы больше всего тревожитесь не из-за каких-то событий, а от напряжения, в котором вам приходится жить.

 Ведь вы постоянно играете роль.

Роль сильной, самостоятельной, надёжной. А значит, вам нельзя растеряться, вспылить, устать, заплакать. 

Но эта маска не только защищает вас. Она изолирует. Вы остаётесь одна, даже рядом с близкими. Вы не можете попросить о помощи даже когда совсем не справляетесь. Вы держитесь из последних сил, чтобы не выйти из роли и никого не разочаровать.

От этой маски устаёт не только тело, но и психика. Потому что каждый день вы живёте не свою жизнь, а жизнь придуманного вами персонажа.

📌 Снять маску -не значит стать слабой. Это значит позволить себе быть живой.

А вам когда-нибудь казалось, что вы живёте не свою жизнь?