ВЗРЫВНАЯ тренировка на все тело 🔥 Плиометрическая тренировка для увеличения вашей СИЛЫ

Описание: ВЗРЫВНАЯ ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА:
Динамическая разминка + 1-3 раунда
Оборудование не требуется
Подходит для уровня подготовки выше среднего/продвинутого
Выполняйте в удобном для вас темпе и корректируйте количество повторений, замедляйте выполнение техники или пропускайте слишком сложные упражнения
Выполняйте отжимания с выпрыгиванием, приседания с выпрыгиванием и берпи с отжиманиями, используя мышцы кора, слегка сгибая суставы и концентрируясь на технике, а не на темпе или силе.
✅ Как получить доступ к контенту только для подписчиков? ⭐️⭐️
►    / @trustmycoach  

Раскройте свой полный потенциал и выведите свою физическую форму на новый уровень, подписавшись на #TRUSTMYCOACH. Вы получите доступ ко всем нашим обучающим видео для всех уровней подготовки, бонусным тренировкам, упражнениям и специальным видео. Переходите по ссылке и присоединяйтесь прямо сейчас!"

💡 Некоторые упражнения и тренировки обозначены уровнями сложности.
⭐️. Уровень 1 = Начальный
⭐️⭐️ Уровень 2 = Средний
⭐️⭐️⭐️ Уровень 3 = Продвинутый
► Узнайте, какой уровень подходит именно вам, пройдя 5-минутный фитнес-тест: https://trustmycoach.com/fitnesstest

Прежде чем начать: проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы.

При выполнении бесплатных тренировок #TRUSTMYCOACH обязательно разомнитесь и тренируйтесь в удобном для вас темпе. Если вы почувствуете боль, головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку.