6-минутное упражнение для укрепления мышц кора (без оборудования)
Автор: Martin Blättler 🇨🇭
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 189
Описание:
6-минутное упражнение для укрепления мышц кора (без оборудования)
Не хватает времени? Отлично!
Это 6-минутное упражнение для укрепления мышц кора с собственным весом разработано для того, чтобы задействовать ваши мышцы пресса, косые мышцы живота и глубокие мышцы кора — без какого-либо оборудования. Добавьте его в конце тренировки или используйте как быструю самостоятельную тренировку, когда у вас плотный график.
Шесть минут сосредоточенной тренировки.
Контролируемые повторения.
Никаких отвлекающих факторов.
Сильный мышечный кор улучшает осанку, стабильность и общую производительность — в спортзале и в повседневной жизни. Независимо от того, тренируетесь ли вы для силы, эстетики или долгосрочного здоровья, это упражнение поможет вам развить выносливость изнутри.
Нажмите кнопку воспроизведения. Будьте дисциплинированы. Завершите тренировку на высокой ноте.
➢ Тренировки: www.gymperformance.ch
➢ Подкаст: https://www.strongerthanyesterday.ch
#CoreFinisher #StrongerThanYesterday #GymPerformance
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
