9-минутная тренировка для пресса – просто, эффективно, без отговорок.
Автор: Martin Blättler 🇨🇭
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 171
Описание:
9-минутная тренировка для пресса – просто, эффективно, без отговорок
Никакого оборудования.
Никаких отговорок.
Всего 9 минут.
Это тренировка для пресса, которую можно выполнять в любое время и в любом месте.
Все, что вам нужно, это ваше тело и немного сосредоточенности.
Идеально подходит, если вы:
Мало времени
Хотите укрепить мышцы кора
Предпочитаете простые, но эффективные тренировки
👉 Не требуется никакого оборудования
👉 Выполняйте упражнения по инструкции – никаких догадок
👉 Подходит как для начинающих, так и для продвинутых
Совет:
Двигайтесь медленно и контролируемо. Чем больше контроля, тем сложнее.
Если вам понравилась эта тренировка, поставьте лайк видео, подпишитесь и будьте последовательны.
Последовательность важнее интенсивности. Всегда.
Сильнее, чем вчера.
➢ Тренировки: www.gymperformance.ch
➢ Подкаст: https://www.strongerthanyesterday.ch
#MartinBlättler #StrongerThanYesterday #GymPerformance
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
