30 MIN ABDOMEN Y GLÚTEOS | Pilates en Casa Con Banda Elástica | Siéntete Joven

Описание: Tonifica Abdomen y Glúteos | Pilates con Bandas | 30 minutos

Hoy tenemos una nueva rutina de Pilates con banda elástica enfocado principalmente en el CORE (abdomen, espalda y glúteos).

Es muy importante y es uno de los principios del método Pilates que acompañes cada uno de los movimientos con la RESPIRACIÓN, haciendo respiraciones torácicas completas. También que te CONCENTRES en la correcta alineación y ejecución de cada uno de los ejercicios para conseguir el objetivo de la rutina: alargar la musculatura y mejorar su tono consiguiendo así músculos más fuertes y bonitos.

El objetivo de emplear la banda es intensificar el trabajo. En caso de no tener banda puedes utilizar mancuernas.

Este rutina no tiene impacto.

Espero que sientas el trabajo y la disfrutes al máximo 🌈

______________________
✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🏃‍♀️ Walk & Tone Full Body 32 min.
👉🏻    • WALK & TONE CUERPO COMPLETO ⭐️ Quema grasa...  

🥊 Cardio Box Sin Saltos 42 min.
👉🏻    • CARDIO BOX para Quemar Grasa 🥊🔥💪🏻  

🧡 Menopausia Cardio Sin Saltos 30 min.
👉🏻   • CARDIO SIN SALTOS Y CON PESAS 🧡🙌  

_______________________
🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS

✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/

_______________________
💚 MIS PROGRAMAS

👉🆕 Nuevo Programa “Embarazo en Forma”🤰💪 https://cursos.sientetejoven.com/entr...

(LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel...

👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs...

👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre...

👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan...

______________________
👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS”

🌟 Banda de resistencia Next Level 👉🏻 https://prozis.com/1n1gR
👙 Leggings de cintura estándar 👉🏻https://www.prozis.com/1n1gX


_____________________
🤩 RESULTADOS

Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven

Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima

_____________________
❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook-   / mmsientetejoven  
Instagram-   / mmsientetejoven  
Grupo Facebook -   / 243933380695424  
Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted...


*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.