Pilates con BANDA ELÁSTICA- Fuerza, movilidad y flexibilidad - 30 min| Siéntete Joven

Описание: 💪 Tonifica Todo el Cuerpo con Banda Elástica | 30 Min | Sin Impacto | Estilo Pilates

¡Bienvenidas, Guapísimas! 💖

Hoy os traigo una rutina de tonificación completa de 30 minutos usando banda elástica abierta y cerrada de intensidad media. Un entrenamiento al estilo Pilates, perfecto para fortalecer todo el cuerpo sin impacto y sin saltos.

💥 ¿Qué trabajaremos?
✅ Piernas y glúteos 🍑
✅ Abdomen y core 🔥
✅ Brazos y espalda 💪
✅ Fuerza, movilidad y flexibilidad 🧘‍♀️

✨ Ideal para:
✔️ Tonificar y fortalecer el cuerpo sin impacto
✔️ Mejorar postura y estabilidad
✔️ Activar el core con movimientos controlados

🌟 Solo necesitas:
👉 Una banda elástica abierta y una banda elástica cerrada (ambas de intensidad media).

🔔 Cuéntame en los comentarios cómo te ha ido esta rutina y qué otras clases te gustaría ver! 💬

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.