Джазовый плейлист, пуанты | Средний уровень | 30 минут

Описание: 📌 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К 30-ДНЕВНОМУ БАЛЕТНОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ: https://myballetcoach.com/programs/30...

и используйте код YOUTUBE10 для получения скидки 10% при оформлении заказа

Победите январскую хандру с помощью этого 30-минутного занятия у станка для среднего уровня сложности, под джазовый плейлист, включающий блюз, рэгтайм и классический джаз. Этот урок, который можно выполнять вместе с инструктором, разработан, чтобы помочь вам оставаться мотивированными, развивая силу, контроль и музыкальность на пуантах в увлекательной и освежающей форме.

Занятие у станка включает в себя мягкую разминку, за которой следуют тщательно структурированные упражнения для развития стоп, лодыжек, ног и корпуса — и все это, поощряя музыкальное самовыражение через джазовые ритмы и фразировку.

🩰 Упражнения включают:
• Разминка у станка
• Релеве для силы и баланса
• Эшаппе для развития силы и контроля
• Фондю для стабильности и координации
• Бурре для выносливости и артикуляции
• Купе фуэте раккурси
• Адаж на пуантах для контроля, положения и линии
• Дополнительные упражнения для укрепления пуантов на протяжении всего занятия

✨ Этот класс идеально подходит для:
✔ Танцовщиц среднего уровня
✔ Танцовщиц, желающих разнообразить свои тренировки на пуантах
✔ Всех, кто хочет музыкальную, бодрящую альтернативу традиционной музыке на занятиях
✔ Танцовщиц, тренирующихся дома параллельно с обычными балетными уроками

⭐ Пожалуйста, убедитесь, что вы полностью размялись и получили разрешение преподавателя на тренировку на пуантах перед началом.

⭐ Этот класс лучше всего подходит в качестве дополнения к тренировкам в студии, а не замены.

✨ БОНУС: ОПРЕДЕЛИТЕ ПУЛАР!

Подпишитесь на канал My Ballet Coach, чтобы получать больше уроков пуантов, обучающих видео по технике, тренировок у станка и видеоуроков, подходящих для танцоров.