Скачать
Weighted Chin ups ❄️
Автор: Danut Niccolo
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 20
Описание:
Close grip neutral chin ups 35kg×8
Wide grip neutral chin ups 35kg×5
Close grip chin ups 25kg×8
Regular grip chin ups 25kg×6
Bodyweight pull ups 11 reps
Pendlay row 100kg×10 dropset to supinated pendlay row 70kg×10
Cable lat prayer dropset 40kg×12/30kg×10/20kg×12
Incline bench curls 21kg/21kg×12,8,7
Close grip barbell Spider curls 30kg×12,10,8
Standing barbell curls 50kg×10,7
Alternating crossbody hammer curls 21kg/21kg×15 reps each arm
Reverse barbell curls 30kg(armblaster) ×12
❄️ 🥶 🧊 ☃️
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
