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Preparei 16 marmitas fitness com 4 variações por apenas R$80! O básico que realmente funciona.
Автор: Camila sem glúten
Загружено: 2025-09-11
Просмотров: 7365
Описание:
Oieeee, como vocês estão??? 💚
Hoje vamos preparar16 marmitas com 4 variações por apenas R$80, perfeitas para congelar, organizar a semana e economizar!
📌 Quantidades por marmita:
120g purê · 80g carne moída · 120g frango · 100g arroz · 90g+ legumes
💡 Dica para descongelar:
Deixe 1 dia na geladeira e depois aqueça no microondas por 5 a 7 minutos.
⚠️ Depois que descongelou, não recongele!
Medida da xícara: 250ml.
E aí, o que você achou dessas marmitas??? Quero saber nos comentários!
Beijãããooo 💚
#cozinhando #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #marmitasaudavel #marmitafit
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![[Aula de Culinária] 28 MARMITAS SAUDÁVEIS e saborosas para a semana](https://imager.clipsaver.ru/V7HvaD8f3LM/max.jpg)
