Sua mente não para nunca? Isso não é normal — e tem o que fazer
Автор: Larissa Fonseca | Psicóloga
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 1
Описание:
Você sente que sua mente nunca para?
Mesmo quando o corpo está cansado, os pensamentos seguem acelerados, pulando entre o passado e o futuro, dificultando o descanso e a presença no agora.
Neste vídeo, eu explico de forma simples o que está por trás da mente acelerada: a ruminação e a preocupação excessiva. Falo sobre por que esses padrões surgem, como eles mantêm o cansaço emocional e o que você pode fazer para não ser “fisgada” pelos pensamentos o tempo todo.
Também compartilho um exercício prático para lidar com os pensamentos acelerados, usando a metáfora da isca do peixe: aprender a observar os pensamentos sem precisar segui-los ou lutar contra eles.
Esse conteúdo não substitui terapia, mas pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com você e a começar a mudar sua relação com a mente acelerada.
#menteacelerada,#ansiedade,#ruminação,#saudemental,#psicologia,#cansaçomental,#pensamentos,#autocuidadoemocional
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](https://imager.clipsaver.ru/_UtA0dwGoUQ/max.jpg)
