Как адаптироваться: стресс, адаптация и совершенствование

Описание: Тренировочные программы: http://bit.ly/2YgBLAv
Подписаться: https://bit.ly/33sO9Bq
Присоединяйтесь к нашей команде: http://bit.ly/2PHIMqS

Если вы поймете процесс совершенствования, вы станете бегать быстрее. Кривая адаптации к стрессу — это концепция, которая поможет вам лучше планировать тренировки, длинные пробежки и общую подготовку.

Мы ищем тренировки, которые не слишком сложны, не слишком легки, а в самый раз. Этот «золотой» уровень тренировок поможет вам восстановиться, адаптироваться и выйти на полную мощность.

Не забудьте использовать код STRENGTH20, чтобы получить скидку 20% на первую покупку в Bombas. Купите одну пару носков, вторую отдайте на благотворительность. https://bit.ly/3UiLAuy

Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член Федерации бегунов США (USATF), бегун за 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running Podcast. Он стал «Инфлюенсером года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях.

Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными электронными курсами и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга.

Подкаст: https://apple.co/2L19km1
Twitter: https://bit.ly/3aGos5e
Instagram: http://bit.ly/2FARFP2
Facebook: http://bit.ly/2ZDEXIU

Отказ от ответственности FTC: Данное видео спонсируется компанией Bombas Socks, что означает, что создателю был предоставлен платный и/или бесплатный продукт в рамках этого сотрудничества.