10 минут растяжки плеч (оставьте на следующую заминку после тренировки).
Автор: amy dot
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 39
Описание:
👋 Привет! Ваши плечи сейчас выглядят довольно напряженными.
Присоединяйтесь ко мне на 10-минутную простую растяжку плеч, чтобы снять напряжение и улучшить подвижность плечевого пояса!
👉 • 10 Min Post-Workout Shoulder Stretch || Re...
Всю практику мы будем лежать на полу, постепенно переходя от позы ребенка к позе на коленях, а затем к позе сидя.
Никаких сложных поз йоги. Просто эффективные движения, которые помогут вам почувствовать себя менее напряженными и безболезненными.
Отправьте это своему парню или мужу, который обожает изнурять свои плечи в спортзале, а потом постоянно жалуется на скованность и недостаток подвижности. Я бы не говорила об этом из собственного опыта, нет, точно нет 😂
#растяжкаплеч #фитнес #растяжкадлямужчин #подвижностьплеч #растяжкапослетренировки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
