TRX初階上肢鍛鍊｜手臂、背、核心訓練｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯｜TRX Upper Body for Beginner

Описание: 初階新手也能用TRX鍛鍊手臂、背及核心！從15分鐘開始，跟著Gladys一步一步訓練。
訓練中若很喘，請休息，再跟上。多做幾次這個訓練，你的姿勢會越來越好、肌力也會改善喔！
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