Comment utiliser les deux modes de ton cerveau
Загружено: 2026-02-02
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Dans cet épisode spécial, je te parle des deux modes de fonctionnement de ton cerveau : le Default Mode Network (DMN) et le Task-Positive Network (TPN).
Je t'explique comment ces deux réseaux s'alternent en permanence et déterminent ta capacité à être créatif, concentré et productif. Tu verras pourquoi tes meilleures idées arrivent sous la douche ou en marchant, et pourquoi parfois tu t'épuises à forcer sans résultat.
Mais surtout, je te donne les clés et conseils pour activer le bon mode au bon moment, basculer en mode créativité quand tu en as besoin, et éviter les pièges de la rumination et de l'hyperactivité mentale qui nous guettent tous dans le monde actuel.
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