Нужен ли угол в коленях 90 градусов для идеальной позы? Это зависит от вашего стула!

Описание: Вы все слышали: чтобы правильно сидеть, сядьте так, чтобы колени были под прямым углом... Иногда я с этим согласен, но это не однозначно! В этом видео я покажу вам, как подобрать оптимальную высоту стула, исходя из ощущений в тазобедренном суставе и пятках.

Я также расскажу о HAG Capisco и о том, почему он противоречит догме о 90° в коленях. Как всегда, я подробно расскажу о биомеханике, осанке и эргономике, развенчаю представления о сложности и дам вам возможность исправить осанку без бесполезных корректоров осанки, догм и дорогостоящих вещей.

Следуйте инструкциям и избавьтесь от боли в пояснице...

Боль в спине, напряжение в шее, растяжение плеч или дискомфорт в запястьях — большинство из них — это накопившиеся проблемы, вызванные неправильной осанкой, неэффективной эргономикой и отсутствием целенаправленных движений. Этот канал создан, чтобы помочь вам понять своё тело и вернуть себе контроль с помощью практических, научно обоснованных стратегий заботы о себе.

Вы узнаете, как:

устранить корень боли в спине, связанной с нарушением осанки,

применять стратегии облегчения боли в шее дома или в офисе,

и разработать собственную эргономичную программу ухода за собой — без гаджетов или постоянной терапии.

Хотите узнать больше?

🔹 РУКОВОДСТВО ПО ОСАНКЕ — Моя книга-бестселлер по самопомощи включает 15 эксклюзивных видео, предназначенных только для читателей. Доступно только на моём официальном сайте:
👉 https://oliviergirard.ch/en

🔹 АКАДЕМИЯ ОСАНКИ — Присоединяйтесь к моей самой полной онлайн-программе по осанке с пожизненным доступом к закрытой группе поддержки и возможностью персонального коучинга.
👉 https://oliviergirard.ch/en/posture-a...

📚 Посетите интернет-магазин, чтобы ознакомиться со всеми моими ресурсами в одном месте, включая книги, видеопрограммы и материалы для скачивания, которые помогут вам стать экспертом по осанке:
👉 https://oliviergirard.ch/en/shop

⚖️ Отказ от ответственности по медицинским вопросам
Материалы в этом видео предназначены исключительно для образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом по любым медицинским вопросам или состояниям.

📄 Полный отказ от ответственности: https://oliviergirard.ch/en/ytdisclaimer