过年了，米汤煮菌菇萝卜安排一下。 清淡干净饮食，每个细胞都在欢快跳舞。用滑爽的米汤煮一锅素菜。羊肚菌香菇都吸饱了汤汁，豆腐皮芹菜红椒提供了蛋白质维生素，白萝卜清甜可口。

红菇鸡蛋肉丝面，我家的早餐常客。 红菇还可以换成羊肚菌、鹿茸菇、香菇之类的其他菌菇。配菜也可以根据冰箱里的菜来搭配，主打一个不浪费。#红菇 #面条 #早餐 #美食教程

戒掉碳水后，我的气血垮了 每天好好按时吃饭，吃干净的主食，就是好的养生。今天的南瓜芝麻馒头，搭配了紫米红豆红糖，配料丰富，很适合在家为家人做起来。#馒头 #美食教程 #养生

Я ем сладкий картофель вместо хлеба │ Без дрожжей │ Без глютена │ Здоровый веганский рецепт

冬天吃糯叽叽的纸皮烧麦，真的会暖和～ 吃烧麦我就怕糯米馅料腻腻的，按我这个纸皮烧麦的配方来真是恰到好处。馅料上还做了一个升级，加入了羊肚菌，菌香又提升不少。自己动手做干净的食物，真会变得很开...

家里有啥做啥，不挑食材的罗汉素汤 2026年元旦来了，春节还会远吗？今天提前分享一道特别适合过年全家人喝的十全罗汉汤，有山药，胡萝卜，莲藕，海带，羊肚菌，香菇，红豆，花生，红枣，枸杞.搭配起...

什么，馒头也能越吃越美？ 养生馒头真可以在家变着花样做。今天的黑芝麻红豆馒头都是厨房里的随手食材。姐妹们，想吃馒头了，就好好享受自己动手的快乐。#养生馒头 #美食教程

送你一碗用金耳煮的“黄金万两”羹~ 丹丹提前祝大家新年快乐，阖家幸福，马年马到成功，一马当先。今天用金耳煮的“金玉满堂羹”不止好喝还蕴含好寓意。莲子好运连连，百合和和美美，红枣枸杞红红火火，...

学到了，天麻煮水原来还能这么吃！ 天麻是个宝，日常生活少不了。今天的天麻红糖鸡蛋汤、天麻蜂蜜水、天麻石斛西洋参水，一种煮法三种吃法。适合不同的人群，养生小伙伴们做起来呀~#天麻 #天麻水 ...

Как получить гарантированно быстрые всходы сладкого перца.

一学就会，好喝的冬日果茶来啦~ 自己在家煮果茶，可以根据季节、天气，多种变化搭配。今天的陈皮玫瑰苹果茶喝完心情舒畅，枸杞红枣苹果茶喝完小脸红扑扑。简单好操作，赶紧动手煮起来吧~#养生茶 #...

Каждый день пеку, но этот пирог с начинкой чаще всего! И ТОРТА не нужно! Самые вкусные блины к чаю!

香迷糊了，培根肉松吐司面包，就因为换了这个原料，面包更细腻柔软

煮、冲、蒸，藕粉你喜欢咋吃？ 冷飕飕的天怎能少了一杯暖暖的藕粉。今天的金桔雪梨藕粉、红糖玫瑰藕粉、醪糟桂花藕粉膏，是三个各有风味的搭配。把它送给也爱藕粉的你。#藕粉 #藕粉的正确泡法 #藕...

天冷吃点啥？在家做乌鸡米线，汤鲜味美，做一次吃一周 #美食 #美食分享 #鸡汤 #好好吃饭大赛 #早餐

Яблочный Пирог Бабушки за 5 Минут! 🍎 Вы Будете Печь Его Каждый День! Просто и Вкусно!

腊八粥里的“养生密码” 腊八节喝腊八粥，一碗好喝的八宝粥不必局限于8种食材。各种米和豆的组合，就看自己喜欢和家里方便。今天煮的养生八宝粥，在这个基础上我又加了一点莲子、百合、桂圆、核桃、红枣...

БОЖЕ, КАК ВКУСНО! Привезла Рецепт из Италии! Пирог за 15 минут + Выпечка!