站桩一定要懂得3个桩功原理，它们都源于人体本能（自然）

Похожие видео

站桩等传统功夫“气感”的科学解释！普通人如何“得气快”？

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

站桩这9条“反应” 坚持下来的人都遇到了 粉丝问答（上）#太极拳

站桩时间为什么不能低于30分钟？《10个注意事项》

你是不是认为腹式呼吸会使肚子变大？好吧，那是不了解“实腹”

站桩时肩膀酸咋解决？这里有妙招告诉你哦！5大难点解析！

站桩时的“大周天”，怎样才能更好地用意念去引导

读懂太极胯师父不教也不怕！那如何练呢？

站桩的精髓！懂得“换劲”站多久都不酸

原来“站桩VS健身”改善身体的方式是不同的！来看哪项更适合你？

Тайцзи для начинающих: 10-минутный комплекс упражнений для расслабления и обновления

解析“提挈天地，把握阴阳”等20字站桩口诀 深层体悟一看就懂

站桩高手的秘密武器：“收摄六根”轻松掌握放下杂念的原理！

站桩时如何通过意念运行小周天？秘诀在这里！

站桩养生 身体热感强的原因？多数人要经历这3个热阶段

自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！

指甲上沒有月牙？你的身體快沒油了！教你簡單三招快速養回十指月牙！#倪海厦 #中医养生 #经方 #阳气 #指甲月牙

形意门桩功心法：站桩不是苦熬，而是“享受”，秘诀就三个字