Контроль емоцій у блекауті: як зберегти психіку в темряві

Описание: Темрява, холод, постійна загроза життю. Криза за кризою, стрес за стресом. Чи стаємо ми злішими й агресивнішими через те, що змушені виживати в критичних умовах? Допомагає це нашій менталці, чи навпаки — руйнує її? Як підтримати себе та близьких? Як зберегти контроль та не зірватися?
Що відбувається в нашій голові під час «блекауту» і що допоможе пережити його з мінімальною шкодою для психіки — розповість (та дасть практичні поради) військовий психолог Андрій Козінчук.

ЯК ПОДОЛАТИ ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ!!
Втома, порожнеча, дратівливість, апатія…Записатися на курс можна ось тут
👉 https://umg.education/?utm_source=you...

💰 Наша БАЗА від МОНО 💳 https://base.monobank.ua/3rhZgbkAY3YucH
💰 Paypal 👉 [email protected]
💰 Пригостити нас кавою https://bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi  
💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi  

00:00 Початок
00:14 Вчені про вплив холоду на мозок
03:04 Темрява: як впливає на психіку і чому ми не можемо довго бути в темряві
07:04 Під час блекауту в нас “прокидаються звірі”: інстинкти, стрес, агресія
09:53 Що нас чекає, коли не вистачає їжі та води
12:55 Що буде, якщо у людини забрати світло, тепло, їжу й воду
19:30 Військовий досвід: як пережити блекаут та холод
28:34 Новий співведучий у Андрія
29:12 Як усвідомити: “чому я так роблю?”


💫💫💫Нарешті!!! Телеграм-канал «Чорний психолог. У моїй голові»😎😎😎
https://t.me/BLACK_UMG


Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.