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00:00 オープニング
00:32 目次
00:49 ナッツはなぜ体に良いのか
03:58 ナッツはなぜ目に良いのか
05:18 眼科医オススメのナッツはどれか？　
07:23 ナッツの落とし穴とは？
09:24 ナッツの正しい食べ方とは？
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