30-минутная силовая тренировка с гантелями на всё тело | Rowan Row
Автор: Rowan Row
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 21379
Описание:
► 30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело | Rowan Row
----------------------------------------------------------------------------
Присоединяйтесь к моему VIP-членству в Fit Club: https://www.youtube.com/channel/UCg8L...
-----------------------------------------------------------------------------
• Мои ссылки •
Instagram • / rowanrow
Facebook • / rowanrow
TikTok • / rowanrowofficial
Twitter • / rowanrowrowan
Сайт • https://www.rowanrow.com
------------------------------------------------------------------------------
• Музыка •
Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
• Контакты • [email protected]
------------------------------------------------------------------------------
• Подпишитесь на мой канал здесь: / rowanrow
-----------------------------------------------------------------------------
🔥Приготовьтесь к полноценной 30-минутной тренировке с гантелями на всё тело! Эта силовая тренировка без повторений прорабатывает верхнюю и нижнюю части тела, а также пресс — всё, что вам нужно, — это две гантели (одна потяжелее, одна полегче). Идеально подходит для наращивания мышечной массы, придания тонуса и повышения силы дома с минимальным количеством оборудования.
Мы начнём с быстрой разминки, перейдём к сбалансированному сочетанию базовых и изолирующих упражнений и завершим послетренировочной растяжкой для полноценного восстановления. Никаких повторений. Никаких оправданий. Всего одна полноценная 30-минутная тренировка, чтобы проработать каждую группу мышц!
Тренируйтесь со мной и почувствуйте жжение в мышцах от начала до конца! Давайте вместе разовьём силу, повысим выносливость и сформируем ваше тело. 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше домашних тренировок, комплексов для всего тела и видео с силовыми тренировками каждую неделю. 💬 Оставьте комментарий ниже, если вы выполнили тренировку, мне будет интересно узнать, как всё прошло!
#ТренировкаНаВсеТело #ТренировкаСГантелями #ТренировкаБезПовторений #СиловаяТренировка #ДомашняяТренировка #ТягаРябины #30МинутовТренировка #СилаНаВсеТело #НаращиваниеМышцДома #БезПовторений
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
