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【これだけはやっとけ】ウォーターバッグを使った定番のトレーニング12種目
Автор: シュウジ【自宅にフィットネスを】
Загружено: 2024-09-28
Просмотров: 19067
Описание:
ウォーターバッグを買ったらこれだけはやっとけ、という定番のトレーニングである12種目です。
体幹部の筋力強化、バランス感覚の向上、瞬発力の向上が見込めます。
【オススメのウォーターバッグ】
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![#38 [6分間] ウォーターバッグを使ってプロサッカー選手の身体作り](https://imager.clipsaver.ru/jOjISAFRdzo/max.jpg)
