足が速くなる体幹トレーニング〜ウォーターバック編〜
Автор: 走りの科学チャンネル by 九鬼靖太
Загружено: 2023-10-25
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足が速くなる体幹トレーニング〜ウォーターバック編〜
今回の動画では、スプリントのための体幹トレーニングを紹介します。👍
体幹トレーニングはどうしても低強度のエクササイズになりがちですよね...
でも、実際のスポーツパフォーマンスは、高強度の運動なので体幹トレーニングも高強度でやりたいところです。
そんな時に、このウォーターバックのトレーニングはとても使えると思います👍
ぜひお試しください👍
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アスリート・トレーナーなどさまざまな方を対象に「足が速くなる」トレーニングを紹介しています。
これまで、国内の有名セミナーへの登壇やプロサッカー選手などの指導実績があります。
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皆さんと一緒に走りのトレーニングをできることを楽しみにしています♪
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![#37 [6分間] ウォーターバッグを使ってプロサッカー選手の身体作り](https://imager.clipsaver.ru/WngDV_vhvmA/max.jpg)
