Как научиться СПАТЬ? Подкаст о трекерах сна, бессоннице и вреде плохого сна УЖЕ НА КАНАЛЕ! 👆

Описание: ✨Как научиться СПАТЬ? Подкаст о трекерах сна, бессоннице и вреде плохого сна

Интересный разговор Романом Вячеславовичем Бузуновым ‪@doctorbuzunov‬ врачом сомнологом, доктором медицинских наук, с ведущим российским экспертом по лечению бессонницы.

🔥Выпуск уже на моем Ютуб канале. Ссылка в профиле ‪@roman_sukhinin‬

— Как быстро и качественно уснуть?
— Как определить свою норму сна?
— Лучшее средство от бессонницы
— В чём связь психосоматики и бессонницы?
— Что такое сонный паралич и как из него быстро выходить?
— Почему не сняться сны?
— Самая главная причина бессонницы
— Совы, жаворонки, голуби: есть ли правда в разных типажах и в какое время всё-таки необходимо ложиться спать каждому человеку?
— Разница сна у детей и взрослых

Расскажите про свой режим сна. Удается высыпаться? 👇