직장인 다이어트 도시락 5일｜맛은 지키고 칼로리는 줄이는 현실 루틴
Автор: 밀라이크
Загружено: 2025-09-19
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🍱 Milike | 내가 좋아하는 건강한 한 끼
바쁜 직장인분들,
다이어트를 시작하신 분들,
건강한 식단이 필요하지만 맛을 포기하고 싶지 않은 분들께
작은 도움이 되기를 바랍니다.
이번 영상에서는 제가 직접 만든 5일 도시락 루틴을 소개합니다.
전자렌지 5분 레시피부터 꿀팁 가득한 유부초밥까지,
맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 현실 식단 기록이에요.
🍱 Day별 도시락
Day 1. 바삭바삭 라이스페이퍼 치즈튀김
Day 2. 아삭아삭 오이김밥
Day 3. 유부초밥 빠르게 싸는 꿀팁
Day 4. 전자렌지 5분 라따뚜이
Day 5. 양배추 왕창 먹기 프로젝트! 옛날토스트
함께 건강한 하루하루를 만들어가요. ✨
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