Скачать
1-3 RM Bench press
Автор: Carmen Yung
Загружено: 2019-02-01
Просмотров: 35
Описание:
135lb for 2 reps
Bench press: lift the maximum weight for 1 to 3 repetitions. Full extension, touch chest. No arching. Bum and shoulders must maintain contact with the bench at all times. If you perform
2-3 repetitions, the weight will be converted to a 1-rep maximum using a formula (link).
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
