Elimina la ANSIEDADAD y tensiones | 10 minutos de practica de Respiración Consciente

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Te invito a sumergirte en esta práctica de Breathwork guiada, diseñada para ayudarte a encontrar claridad mental, soltar tensiones y relajar profundamente el cuerpo. A lo largo de la sesión, trabajaremos con retenciones de respiración de 30 y 45 segundos, acompañados por la música de Danit y su hermosa canción "Cuatro Vientos".

Permite que el poder de la Respiración Consciente y la vibración de esta melodía te conecten con la calma y la presencia.

Créditos:
La canción utilizada en esta práctica, "Cuatro Vientos", pertenece 100% a Danit. Todos los derechos de la música son de la artista y su equipo creativo

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Puedes personalizar el mensaje según tu estilo, pero este texto cumple con la mención clara de los créditos musicales y la descripción de la práctica

Aviso de seguridad:
El contenido presentado en este canal tiene propósitos únicamente educativos y de entretenimiento. Sebmillas no asumen responsabilidad alguna por daños, lesiones, pérdidas o cualquier efecto adverso que pueda derivarse del uso de la información o recomendaciones ofrecidas en estos videos.
Al elegir participar en esta práctica de respiración, reconoces que lo haces voluntariamente, bajo tu propio riesgo, y aceptas cualquier consecuencia que pudiera presentarse.

Recomendación especial:

Si estás embarazada, tienes epilepsia, padeces problemas cardíacos, presión arterial descompensada u otra condición médica importante, te sugerimos no realizar esta práctica de respiración activa. Sin embargo, en este canal encontrarás otras sesiones de respiración y relajación más suaves y adaptadas para ti, que pueden ayudarte a encontrar calma y bienestar de manera segura.

Te invitamos a explorar nuestras prácticas relajantes y meditaciones guiadas, pensadas especialmente para quienes necesitan alternativas más tranquilas y cuidadosas. Prioriza siempre tu salud y bienestar, elige la opción que mejor se ajuste a tus necesidades y, ante cualquier duda, consulta con tu profesional de la salud.

Precauciones adicionales:
No realices estos ejercicios mientras manejas, nadas, te bañas o te encuentras en situaciones donde un posible desmayo pueda poner en riesgo tu seguridad.
Durante la sesión, podrías experimentar sensaciones como hormigueo, mareo, zumbidos en los oídos o leve desorientación. Estas reacciones suelen ser normales, pero si se intensifican o te resultan incómodas, interrumpe la práctica con tranquilidad.