Скрытый трюк, который вырабатывает экстремальную дисциплину | Эндрю Хуберман

Описание: Это видео – отрывок из подкаста Rich Roll «Измените свой мозг: нейробиолог доктор Эндрю Хуберман | Подкаст Rich Roll». Этот контент используется для обучения и комментирования ценных идей, представленных гостем.

Источник оригинального видео: Rich Roll
Полную версию подкаста можно найти на его канале!

--

#andrewhuberman #focus #discipline

Как нейробиолог Эндрю Хуберман развил свою легендарную способность концентрироваться? Это не был врожденный талант. В этом видео Хуберман рассказывает, что ему пришлось систематически тренировать концентрацию внимания с самого начала. Он рассказывает об экстремальных методах, которые он использовал – например, устанавливал таймер и заставлял себя терпеть сильное «волнение» от невозможности встать – чтобы развить психологическую устойчивость, необходимую для глубокой и продолжительной работы. Это важный урок о том, как принятие боли и дискомфорта – это верный путь к овладению своим разумом.

В этом видео вы узнаете:
– О единственном решении, которое определило жизненный путь Эндрю Хубермана.
– О сложном и мучительном процессе, который он прошёл, чтобы научиться концентрироваться.
– О простой, но экстремальной технике, которую вы можете использовать для тренировки собственной концентрации.
– Почему осознанное переживание дискомфорта – ключ к обретению настоящей силы духа.

––

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СПРАВЕДЛИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:
Согласно разделу 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, преподавание, научная работа, образование и исследования.

Справедливое использование – это использование, разрешённое законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы и используется в преобразующих и образовательных целях.

---

#психология #поведение человека #самосовершенствование #нейробиология #мотивация #жизненные уроки #развитие мышления #стоицизм #дэвидгоггинс #джокуиллинк #самоконтроль #продуктивность #глубокая работа #концентрация #биохакинг #психическое здоровье #советы по учёбе #привычки к успеху #обучение