Folsäure, 5-Methylfolat, 5-MTHF, Folate, bioaktive Folsäure - was soll ich nehmen?

Описание: In diesem Video schauen wir uns an welche besseren Alternativen es zur Supplementierung von Folsäure gibt und wir klären, wo der Unterschied zwischen Folsäure und Folaten liegt.

Hier ein gutes Beispiel für 5-MTHF (5-Methylfolat) als Glucosaminsalz:
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Zeitmarken:
00:00 Einleitung
01:07 Folsäure
03:32 5-Methylfolat
05:27 Aktivierung von Folsäure
07:40 Auswirkungen einer reduzierten Aktivierung
08:36 Alternativen zur Folsäure
09:42 Zusammenfassung

Und hier noch ein bisschen Literatur zu diesem Thema:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482...
https://www.sciencedirect.com/science...

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Musik: Anthem of Inspiration, RomanSenykMusic/Pond5.com (Stock-Musik)

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