Treinão para Emagrecer em Casa com Raquel Quartiero
Автор: Raquel Quartiero
Загружено: 2024-04-29
Просмотров: 3713
Описание:
Me acompanhe neste treino intensivo que trabalha o CORPO TODO em apenas 4 minutos.
Você pode sair do sedentarismo e alcançar a barriga dos sonhos em apenas 8 semanas!
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00:00 TREINO TABATA BORA!!!
00:10 BURPEE
00:30 descanso
00:40 V-UP ALTERNADO
01:00 descanso
01:10 BURPEE
01:30 descanso
01:40 ABDOMINAL SUPRA
02:00 descanso
02:10 V-UP ALTERNADO
02:30 descanso
02:40 BURPEE
03:00 descanso
03:01 Barriga de Sonho R$ 0,00 (baixe o app)
03:10 PRANCHA MÃO A FRENTE
03:30 descanso
03:40 BURPEE
04:00 TREINO FINALIZADO!!!
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