👍밥 지을 때 '이것' 꼭 넣으세요! 일주일에 5kg 금방 빠져요~~요즘 살림 고수들이 냉장고에 '이것' 쟁여두는 이유

Описание: 🥣영상 속에서 제가 정말 유용하게 사용한 이 검은색 실리콘 푸드 블록, 궁금하시죠?
국이나 밥, 수프는 물론이고 오늘처럼 각종 식재료를 1인분씩 소분해서 냉동 보관하기에 이만한 게 없어요. 필요할 때마다 쏙쏙 뽑아 쓰는 쾌감! 살림의 질이 수직 상승하는 아이템입니다.

📅 오픈 일시: 2026년 2월 19일(목) ~ 2월 23일(월) 단 5일간

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📌왜 '채소 블록'이어야 할까요? (영양 & 활용 Tip)
매번 채소 다듬기 번거로우셨죠? 이제 한 번에 '다져서 얼려' 두세요.

영양 UP!: 채소를 다져서 얼리면 세포벽이 깨지면서 영양소 흡수율이 더 좋아진다는 사실, 알고 계셨나요?

칼로리는 DOWN!: 밥 지을 때 블록 1~2개만 넣어보세요. 포만감은 그대로인데 탄수화물 섭취는 줄어들어 당 관리와 다이어트에 최고예요.

만드는 법: 무, 당근, 브로콜리, 애호박, 파프리카 등 냉장고 속 채소를 초퍼로 다진 뒤 푸드 블록에 꾹꾹 눌러 담아 얼려주세요. 꽁꽁 얼면 비닐팩에 옮겨 담아 보관하면 끝!

🥗묘식당표 '채소 계란밥' & '달래 양념장' 레시피

[조리법] 4인분 기준

씻은 쌀에 평소보다 물을 약간 적게 잡고 올리브유 한 바퀴를 두릅니다.

계란(4인분 기준 4개)과 채소 블록 2덩이를 올리고 취사 버튼 클릭!

다 된 밥은 골고루 섞어 그릇에 담고 참기름과 달래장을 곁들입니다.
(전자레인지 솥밥이나 무밥으로도 응용해 보세요!)

[달래 양념장 황금 비율]

양조간장 5스푼, 물 5스푼

올리고당 1스푼, 매실액 1스푼

고춧가루 1스푼, 갈은 참깨 1스푼

다진 마늘 0.3스푼, 참기름 1스푼

달래 한 줌 듬뿍! 송송 썰어 넣어주세요.

반찬 하기 귀찮은 날, 입맛 없는 날에도 건강을 놓치지 마세요.
오늘도 묘식당과 함께 가볍고 맛있는 하루 보내시길 바랍니다! 🌿

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