秋天湯水🍂極潤⭐️精品素湯🫐🥝養顏/潤肺/護膚/排毒💗桃膠處理美味秘訣💠 💁🏻‍♂️試過好飲記得點讚支持🙏🏼收藏食譜✅️分享俾朋友啊👍🏼😉

Описание: 桃膠

是由桃樹樹皮中分泌而來的。
當天然樹脂遇空氣凝結後，便會變成桃膠。桃膠營養成份多，對身體有益。

桃膠功效包括：

生津止渴、滋陰，有助紓緩口乾，咽乾，乾咳
補充膠原蛋白，養顏護膚，對皮膚乾燥尤其有幫助，降低血糖和總膽固醇，補充半乳糖，補腦益智等等...

攝入適量的桃膠不僅能滋補身體，更具有美容功效。對於經常熬夜的人士而言，更能輔助潤腸、改善便祕。


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注意，若過度攝取桃膠，有可能加重脾胃負擔，引發胃腸疾病。


無花果功效

無花果營養豐富，功效包括：
促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險等等...

除了吃新鮮無花果外，也有不少人會選購無花果乾來當小食或煲湯，無花果乾保留了新鮮無花果原有的濕度，果汁豐富，入口軟綿並富有彈性，因此非常受歡迎

吃無花果的好處和禁忌

無花果好處新鮮無花果（每40克）的熱量只有約30卡路里，這些熱量主要來自新鮮無花果的天然糖。新鮮無花果還含有各種營養素，包括銅和維生素B6等，對身體非常有益。無花果好處主要有3個，分別是：促進腸胃消化、改善血管和心臟健康。

無花果主要功效：



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1.促進腸胃消化無花果含有豐富的纖維，有助軟化糞便，以減少便秘。這個無花果功效在學術研究中得以認證，科學家在一項針對150位便秘性腸易激綜合症患者的研究中證實，每天食用無花果乾的人的便秘情況有顯著改善。

 2.改善血管和心臟健康無花果功效有助於降低體內甘油三酸酯的含量，甘油三酸酯是在血液中循環的脂肪顆粒，是引起心臟病的主要原因。此外，無花果乾中的高抗氧化劑含量和降血壓特性有助於消除體內的自由基，因此，無花果有效改善血管健康，並降低患上心臟病的風險。


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 3.幫助控制血糖新鮮無花果中的鉀含量高，有助於調節體內血糖水平。一項研究亦發現，無花果中存在的綠原酸有助控制二型糖尿病患者的血糖水平。然而，由於無花果乾乾燥時糖會濃縮，含糖量較新鮮無花果高，短時間進食過多無花果乾可能會增加血糖水平，所以應該注意每天無花果乾的攝入量。


無花果禁忌無花果功效雖多，但也並不是適合所有人士進食的！

以下是3個主要的無花果禁忌。

 禁忌1：
容易腹瀉的人士切勿進食大量無花果無花果不適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人士食用。無花果的纖維含量很高，所以食用過多的無花果，尤其是無花果乾，會有機會引起腹瀉。

 禁忌2：
腎功能障礙患者切勿進食無花果腎臟是體內鉀離子的主要器官。由於新鮮無花果含有大量鉀，屬於高鉀食物，因此若進食過量的無花果，腎臟無法分解血液內的鉀離子。當體內累積的鉀離子過高，便會引發高血鉀症，造成肌肉無力、心律不整等問題。

禁忌3：
服用抗凝血劑的患者切勿進食無花果新鮮無花果和無花果乾都含有豐富維他命K。由於服用抗凝血劑，如華法林等，的患者需要保持飲食中維他命K的含量一致，食用無花果可能會干擾維他命K的含量，因此服用抗凝血劑的患者不應該隨意進食無花果。

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