Avoir des GROS BICEPS : Mieux que les Curls !
Автор: Kilian Hagen
Загружено: 2021-01-23
Просмотров: 132137
Описание:
Lorsqu'on parle de biceps, on pense directement aux curls (curl incliné, curl à la barre, curl araignée).
Cependant, il ne s'agit pas de la méthode la plus efficace pour développer ses biceps.
Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi les exercices poly-articulaires pour les biceps tels que les tractions supination ou encore les rowings supination sont plus intéressants pour les développer.
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