Тренировка плеч в Planet Fitness (для начинающих)

Описание: #Planetfitnessworkouts #Planetfitnessroutines
Это базовая тренировка плеч для новичков в Planet Fitness... обязательно оставьте комментарий под этим видео и подпишитесь, чтобы увидеть больше видео тренировок в зале. И не забудьте про кардио.

1 Жим плечами

2 Подъемы вперед

3 Шраги

4 Разведения плеч сидя

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Тренировка груди для новичков -    • Chest Workout For BEGINNERS At Planet Fitness  

Тренировка рук для новичков -    • Arm Workout For Beginners At Planet Fitness  

Тренировка спины для новичков -    • Back Workout At Planet Fitness (BEGINNER)  

Тренировка ног для новичков -    • LEG Workout For BEGINNERS At Planet Fitness  

8-минутная тренировка груди и спины в Planet Fitness (Часть) 1
   • Planet Fitness Chest & Back Workout  

10 тренировок для больших рук (PLANET FITNESS) Часть 2
   • Planet Fitness Arm Workout (Huge Pump)  

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

НОГИ -    • Best Planet Fitness Leg Workout  

ПЛЕЧИ -    • Best Planet Fitness SHOULDER Worrkout  

СПИНА И БИЦЕПС -    • BEST Arm & Back Workout At PLANET FITNESS  

ГРУДЬ И ТРИЦЕПС -    • BEST Chest & Arm Workout For Mass At Plane...  

Ig @wavvy_fitness
Beats от @trumptightp13