اهم التمارين لعلاج خشونة الركبة
Автор: Dr. Abdelrahman Gamal | د. عبدالرحمن جمال
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 741
Описание:
خشونة الركبة من أكتر أسباب ألم الركبة شيوعًا،
وفي الفيديو ده هشرحلك ببساطة:
✅ يعني إيه خشونة الركبة
✅ ليه الألم بيزيد مع نزول السلم والجلوس الطويل
✅ أشهر الأخطاء اللي بتزود الخشونة
✅ العلاج الصحيح بدون جراحة
✅ أهم التمارين اللي بتقوي الركبة وتقلل الألم
لو بتعاني من ألم في الركبة أو بتسمع صوت طقطقة أو بتحس بتقل في الحركة، الفيديو ده مهم ليك 👌
📌 متنساش تعمل لايك وتشترك في القناة
📌 واكتبلي في الكومنت: الألم عندك في ركبة واحدة ولا الاتنين؟
#علاج_طبيعي #physiotherapist #خشونة_المفاصل #خشونة_الركبة #خشونة #fyp
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: