ISINMA HAREKETLERİ

Описание: Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu

Bu ısınma hareketlerini, temel cimnastik hareketlerine başlamadan önce mutlaka benimle beraber yapmanızı öneriyorum. Dilerseniz, kendi alışık olduğunuz ve sizi rahatlatan farklı hareketleride ısınma süresince ekleyebilirsiniz.

Vücudunuzun ısındığını ve rahatladığını hissettiğiniz noktada, temel cimnastik hareketlerine başlayabilirsiniz.

UNUTMAYIN!

*Herhangi bir sportif faaliyet öncesinde vücudu egzersize bir bütün olarak hazırlamanın tek yolu ISINMA hareketleridir!

Branşa özgü ısınma hareketleri sayesinde, uygulanacak sportif faaliyet çok daha kolay ve kaliteli şekilde uygulanır.

Genel anlamı ile ısınma dayanıklılık, sürat, kuvvet, sıçrama, esneme yeteneklerini artırır. I

Isınma süresi yapılan spor dalına göre değişiklik göstermektedir. En kısa süre, en az 10 dakika ile 30 dakika arasındadır.

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Video: http://www.themervetuncer.com