I Conquered the LOCH LOOP on ZWIFT with a FAST TEMPO RUN

Описание: Vencendo as dificuldades de não ter uma rotina FIXA de trabalho.

Se você sofre com uma rotina atribulada, não desista, vença como puder, lutando com as armas que tem.

Não abra mão de ter um momento para cuidar da sua saúde e praticar esportes ou alguma atividade física.

Manter a disciplina e a consistência necessárias para evoluir é um grande desafio, e vencer isso é o que me motiva atualmente.

Além de treinador de Triathlon, corrida e ciclismo, eu também tenho um trabalho regular e com horários muito variáveis e por isso eu entendo que cada minuto conta quando o objetivo é superar limites e alcançar a melhor versão de si mesmo.

Este vídeo é para te inspirar a encontrar o seu momento, seja de manhã cedo, à noite ou em qualquer horário que caiba na sua rotina.
A prática de esportes não só transforma o corpo, mas também fortalece a mente e o espírito.

Vamos juntos nessa jornada de superação e autocuidado! 💪🏃‍♂️🚴‍♂️

Se você também acredita que é possível conciliar a rotina com a busca por uma vida mais saudável, deixe seu comentário e compartilhe sua experiência.

E se precisar de ajuda ou dicas para começar, estou aqui para te apoiar! #Saúde #Esporte #Motivação #Triathlon #Corrida #Ciclismo #MelhorVersãoDeSi"

🏃‍♂️💨 Neste vídeo, compartilho uma sessão de treino.

✨ O que você vai ver neste vídeo:

Aquecimento
Aumentando ritmo gradualmente

Série Principal

Ritmo a 90% por 3k, intervalo de 500m para recuperar + 5x 800m 95%/200m 80%

Desaquecimento


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Comece sua jornada com distâncias mais curtas e evolua gradualmente. Encontre diversão e superação em cada etapa.
🏊🚴🏃
#ironman
#superação
#transformation
#Desafios
#inspiration

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