I Conquered the BRIDGES AND BOARDWALKS on ZWIFT with a PROGRESSIVE RUN

Описание: Vamos vencendo as dificuldades de querer treinar e trabalhar.

Se você sofre com uma rotina atribulada, não desista, vença como puder, lutando com as armas que tem.

Não abra mão de ter um momento para cuidar da sua saúde e praticar esportes ou alguma atividade física.

Manter a disciplina e a consistência necessárias para evoluir é um grande desafio, e vencer isso é o que me motiva atualmente.

Além de treinador de Triathlon, corrida e ciclismo, eu também tenho um trabalho regular e com horários muito variáveis e por isso eu entendo que cada minuto conta quando o objetivo é superar limites e alcançar a melhor versão de si mesmo.

Este vídeo é para te inspirar a encontrar o seu momento, seja de manhã cedo, à noite ou em qualquer horário que caiba na sua rotina.
A prática de esportes não só transforma o corpo, mas também fortalece a mente e o espírito.

Vamos juntos nessa jornada de superação e autocuidado! 💪🏃‍♂️🚴‍♂️

Se você também acredita que é possível conciliar a rotina com a busca por uma vida mais saudável, deixe seu comentário e compartilhe sua experiência.

E se precisar de ajuda ou dicas para começar, estou aqui para te apoiar! #Saúde #Esporte #Motivação #Triathlon #Corrida #Ciclismo #MelhorVersãoDeSi"

🏃‍♂️💨 Neste vídeo, compartilho uma sessão de treino.

✨ O que você vai ver neste vídeo:

Aquecimento
Aumentando ritmo gradualmente

Série Principal

Ritmo progressivo, começando com 85% até 100% do meu ritmo nos 5km.

Desaquecimento


🔔 Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder nenhuma atualização!


Comece sua jornada com distâncias mais curtas e evolua gradualmente. Encontre diversão e superação em cada etapa.
🏊🚴🏃
#ironman
#superação
#transformation
#Desafios
#inspiration

Need training support for triathlon, running, or cycling? Reach out via the links below—we’re excited to help you achieve your goals.

📱 Siga-me nas redes sociais:
👉 Me segue no Instagram:   / valu_tri  
👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri
👉WebSite: www.valutri.com
👉Email: [email protected]