Лучшие упражнения для квадрицепсов для тренировки широких ног
Автор: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Загружено: 2024-04-27
Просмотров: 264993
Описание:
Лучшие упражнения для квадрицепсов для тренировки широких ног
упражнения для ног,тренировка ног,лучшие упражнения для ног,тренировка для ног,упражнения для ягодиц,упражнения для ног и ягодиц,упражнения для мышц ног,тренировка для больших ног,тренировка для огромных ног,лучшие упражнения,тренировка для массивных ног,упражнения для тренировки ног,тренировка ног упражнения,упражнения для квадрицепсов,лучшее упражнение для ног,5 лучших упражнений для ног,упражнения на ноги,упражнения для ног в домашних условиях
00:00 упражнения на квадрицепсы
00:05 Приседания сисси в тренажере с весом тела с поддержкой
00:25 Болгарский сплит-присед с одной гантелью
00:48 Выпады с гантелями на спине, приседания
01:10 Приседания с гантелями на боку
01:38 Выпад сзади на мине
02:08 разгибания ног с гантелями
03:33 Приседания со спуском на одной ноге
02:38 приседания на мине
03:06 Приседания Смита на одной ноге со шпагатом
03:41 Сисси приседает с собственным весом стоя
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
