Инь-йога для облегчения боли в пояснице: мягкие растяжки для снятия напряжения и глубокого рассла...

Описание: Присоединяйтесь к эксклюзивному сообществу Трэвиса и получите 10-дневный бесплатный доступ к его лучшим программам и занятиям по йоге на Inner Dimension TV: https://www.innerdimensiontv.com/yt

Всё ещё сомневаетесь? Попробуйте 3 любимых занятия Трэвиса бесплатно:
https://www.innerdimensiontv.com/ytt

Вид йоги и его преимущества: На этом 30-минутном занятии по инь-йоге при болях в пояснице вы почувствуете глубокое расслабление, выполняя позы, специально разработанные для поясничного отдела позвоночника. Удерживаясь в каждой позе дольше, вы задействуете фасции и более глубокие соединительные ткани, позволяя постепенно снять напряжение и боль в пояснице. Эта практика инь-йоги при болях в пояснице не только облегчает боль, но и повышает гибкость, а также способствует спокойному медитативному состоянию ума. Инь-йога при болях в спине — отличный способ поддержать здоровье поясницы и обрести ясность ума.

Для кого подходит эта практика: Если вы страдаете от скованности, дискомфорта или боли в пояснице, эта практика инь-йоги для поясницы идеально вам подойдет. Она подходит для всех уровней подготовки, от новичков до опытных практиков, стремящихся к лёгкому облегчению боли. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы, проводите слишком много времени сидя или нуждаетесь в успокаивающей практике, эта практика инь-йоги для поясницы разработана для укрепления и оздоровления вашего тела.

Главы:
00:00 Вступление
00:30 Начало с наклона вперёд с висячим хватом
10:19 Поза стола
33:09 Конечное положение сидя

-----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / realtraviseliot  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensiontv.com/
--------------
О ТРЭВИСЕ
Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор йоги и учитель медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса отличается невероятной динамичностью и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.