누워서 간단하게 일자목 교정운동 하는 방법 | 뒷목 통증, 거북목, 목디스크 완화
Автор: 내몸케어 체형교정 쑤쌤
Загружено: 2024-12-02
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#일자목교정운동 #거북목스트레칭 #목어깨통증
일자목 교정운동은 목 뒤가 아니라 앞쪽에 있는 경장근을 강화해주는 것이 핵심입니다.
누워서 간단하게 할 수 있는 운동 방법이에요.
일자목이나 거북목, 역C자목에 목디스크까지
모두 누워서 따라해 보세요.
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