EP52 別人誇你，你卻只想逃？擺脫「冒牌者症候群」必備的 3 個轉念心法

Описание: 好像不管我們做到什麼程度，心裡總會有一種聲音在說：

「你其實沒有好到值得別人稱讚。」

別人誇你一句，你第一反應不是開心，而是覺得彆扭、心虛，覺得對方只是基於禮貌才客套，甚至懷疑自己是不是在「裝堅強」。說實話，這種自我懷疑，我一直都有。即便我已經講過很多場課，在大家看來好像很熟練、內心很強大 ，但等到真要上台或是面對新挑戰的那一刻，我心裡那個聲音還是會跑出來拉扯 。但現在的我更清楚，那個聲音出現，不代表我們真的做不到，也不代表我們會失誤 。

這次我不想要只是丟知識點給大家，而是想把我自己怎麼度過那種「覺得自己不夠格」、甚至在崩潰邊緣的經驗，攤開來跟你們聊聊 。我們從「不敢坦然接受稱讚」這件小事 ，一路聊到那個我們心中最軟的一塊——為了「讓父母驕傲」而產生的焦慮 。

很多時候我們活得那麼累，是因為驅動你的力量是「恐懼」，而不是你真正想要的「願力」 。
如果你也曾經覺得自己拼盡全力卻還是不夠格，甚至覺得自己快崩潰了，這段對話獻給你。辛苦了，讓我們試著換個視角，看見那個還沒倒下的自己 。

00:00 | 連專家都會有的「冒牌者症候群」心魔
06:26 | 阻斷自我懷疑迴圈的 NLP 三步驟心法
09:23 | 無法接受稱讚？從「父母期望」找回自我價值
16:51 | 別被恐懼綁架，用「願力」跨越那道牆
20:38 | 獻給崩潰邊緣的你，看見累積的力量

#冒牌者症候群 #自我懷疑 #NLP #人生解扣方程式 #Jackal #自我成長 #原生家庭 #自信心 #溝通技巧 #轉念 #心理韌性

《打造36度關係》溝通工作坊
帶你打破自動導航式的應對，
學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
打造舒心的關係。

——這門課將教會你——

▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次
溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。

▶說出對方聽得懂、又願意配合的話
不是只說「真心話」，而是說出讓關係往
你想要的方向前進的關鍵語言。

▶從被動反應，轉向主動影響關係走向
你不再是「等他改變」的那個人，而是能
主導互動節奏、創造新連結的人。

▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為
調整自己與改善關係的起點。

▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌
打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置
與選擇空間，關係才能更穩定長久。

❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會
親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。
https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93...

❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊
如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。
https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93...

❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報
每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。
https://lion-mcn2311.systeme.io/32a26...

──────────

❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式
› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv
› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE

❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享
› Instagram：  / jackalchatnlp  
› Threads：https://www.threads.com/@jackalchatnlp
› YouTube：   / @jackalchatnlp  
› Facebook：  / jackal.ganbate  

❯ 聯絡方式
› 投稿「解扣信箱」：[email protected]
› 合作洽詢 (Email)：[email protected]
› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu

冠名贊助｜一隅 YIYU
「一杯，一日，一隅，一會」
座落在港都的一間中式洋派手搖品牌，
風味單茶、奶蓋系列、世界特調，
讓「一隅」變成一種日常。
門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號
訂購電話：07-3313507