COMO FAZER PRANCHA DO JEITO CERTO | XTREME 21

Описание: A vantagem de treinar com o corpo é treinar onde quiser e a prancha é um dos exercícios que mais proporciona essa facilidade. Em um espaço do tamanho do seu corpo você consegue trabalhar várias partes do seu corpo

Com essas dicas que eu trago hoje você vai ter resultados muito melhores fazendo exercícios de pranchas.

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